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자외선으로 인한 피부 노화에 사람들의 경계심이 높아지면서부터 햇볕은 마치 우리가 피해야 할 것, 자외선 차단제를 부지런히 발라 차단해야 하는 것으로 인식되고 있다.실제로 피부 노화와 피부암의 원인이기도 한 햇볕은 사실 병적 요소로서 해석하는데 과장된 이미지가 더 많다. 우리나라는 여름철 일부시기를 제외하고는 실외 활동을 자제해야 할 만큼 자외선 지수가 높은 날이 그리 많지 않으며, 많은 여성이 오해하고 있는 주름과 검버섯 등 피부 노화의 주된 원인도 수명 연장과 동시에 콜라겐 생성량이 줄어들어 나타나는 현상이라는 것이다.햇볕을 쬐면
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문윤희 기자
2014.10.07 16:33
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건강한 몸의 바탕에는 건강한 혈액순환이 있다. 몸에서 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않을 경우 작게는 두통, 수족냉증, 손발저림, 변비부터 크게는 성인병, 뇌혈관질환과 심장질환까지 다양한 이상이 나타난다. 다이어트와도 관련이 깊은 것이 혈액순환이다. 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)를 통해 다이어트의 혈액순환에 대해 알아보자.물만 먹어도 쉽게 살찌는 체질이라는 사람, 다른 곳은 평범한데 특정 신체부위만 자꾸 살이 쪄서 고민이라는 사람들을 살펴보면 혈액순환에 문제가 있는 경우가 많다. 혈액순환이 원활하지 않으면 신진대사가 떨
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문윤희 기자
2014.10.07 09:13
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찬바람이 불기 시작해 일교차가 벌어지는 환절기에는 급성심근경색이나 협심증, 뇌출혈과 뇌졸중 등 심뇌혈관질환에 걸릴 위험도가 높아진다.통계청이 발표한 2013년 사망원인통계에 따르면 3대 사인은 암, 뇌혈관질환, 심장질환으로 심뇌혈관질환이 2위와 3위를 차지하고 있다.뇌혈관질환의 월별 사망자수는 9월 1,960명, 10월 2,175명, 11월 2,267명, 12월 2,316명이며, 허혈성심장질환의 월별 사망자수는 9월 996명, 10월 1,127명, 11월 1,189명, 12월 1,213명으로 날씨가 추워질수록 심뇌혈관질환의 사망자수
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문윤희 기자
2014.10.02 16:30
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10월 10일은 임산부의 날이다. 최근 여성의 활발한 경제 활동과 결혼기피 현상으로 늦은 결혼과 고령 출산이 늘고 있다.최근 서울시가 발표한 자료에 따르면 서울시 거주 여성의 초산 연령은 31.5세로 조사됐다. 이는 1993년 26.8세에 비해 4년 이상 늦어진 것으로 임산부의 고령화가 심화되고 있음을 보여준다.미숙아 출산의 주요 원인으로 뽑히는 산모의 고령화, 그러나 미리미리 임산부의 건강을 점검하면 산모와 태아 모두 건강하게 출산할 수 있다.임신 주기별 임산부와 태아의 건강 체크는 필수태아의 기형과 유산, 미숙아 출산의 위험을
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임중선 기자
2014.10.02 11:22
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전립선 질환은 비뇨기계 질환 중 가장 흔한 질환으로 전체 남성의 15~20%는 전립선 질환으로 고통 받고 있으며, 인구의 고령화와 서구화로 전립선 비대증과 전립선암은 급속히 증가하고 있다. 대한비뇨기과학회가 제정한 ‘전립선건강의 날’(매년 10월 첫째 주 일요일)을 맞이하여 한국건강관리협회 건강증진의원(원장 이대일)의 도움을 받아 전립선 비대증에 대해 알아보았다.전립선 비대증의 증상은 크게 3가지로 나눌 수 있다. 제1기는 ‘초기 또는 자극기’라고 하며 빈뇨 특히 야간 빈뇨(밤에 자다가 2
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문윤희 기자
2014.10.02 09:30
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임신과 출산은 인생에서 가장 큰 축복 중 하나이지만, 부모로 입문하는 길에 대한 걱정과 두려움을 동반하기도 한다. 그래서일까. 각종 육아정보와 조언들이 넘쳐난다.그런데 살피고 살펴봐도 궁금증은 끊임없다. ‘내가 잘하고 있는 걸까’ 고민도 이어진다. 오는 10일 임산부의 날을 맞아 병원을 찾는 산모들이 자주 하는 질문에 대해 가톨릭대학교 대전성모병원 산부인과 김수미 교수의 도움말로 알아본다.임산부는 감기가 걸려도 약을 먹으면 안된다?임신은 42주를 3으로 나누어 첫 14주까지가 1삼분기, 28주까지가 2삼분기,
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임중선 기자
2014.10.01 11:08
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파란 하늘, 황금빛 들판, 알록달록 단풍과 낙엽, 시원한 날씨 덕분에 현장학습, 가을소풍 등 아이들의 야외활동이 유독 많은 계절이다. 그런 만큼 아이들 건강에 신경 써야 한다. 가을마다 잊지 않고 찾아오는 감기, 가을철 알레르기 등 아이들은 질병에 노출되어 있기 때문이다. 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)를 통해 우리 아이의 건강한 가을 나기에 대해 알아보자쯔쯔가무시병은 들쥐나 야생동물에 기생하는 진드기가 사람의 피부를 물어서 생기는 병이다. 동남아시아 및 극동지역에서 발견되는 급성 열성 감염 질환으로 우리나라에서는 가을철
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문윤희 기자
2014.10.01 08:47
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직장인 김지은 씨(여, 37세)는 최근 인터넷 포털사이트에 게시된 ‘나의 혈관나이 체크리스트’에 재미삼아 체크를 해 보았다가 예상 밖의 결과를 얻었다. 김씨의 혈관 나이는 실제 나이보다 10살 이상 많은 40대 후반으로 나타났다. “술, 담배도 하지 않고 건강검진도 꼬박꼬박 받아 왔는데 (혈관 노화가 이렇게 진행됐다는 것을) 믿기 어렵다”는 김 씨는 “조만간 혈관 상태를 체크하기 위해 병원을 찾아볼 계획”이라고 설명했다.혈관나이, 실제나이보다 늙은 경우 많아특별히 혈관
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문윤희 기자
2014.09.29 10:34
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어느새 가을이 성큼 다가왔다. 날씨가 선선해지다 보니 여름에 비해 자외선 차단 등과 같은 노력에 소홀하게 된다. 그러나 여름철 강한 자외선에 노출된 피부가 갑자기 건조한 가을 날씨를 맞이하면 탄력이 떨어지고 옅었던 멜라닌 색소가 더욱 짙어질 수 있다. 때문에 날씨가 선선해지면 침착되는 색소에 더욱 관리가 필요한 시기이다.특히 가을철에는 산행 등의 장시간 야외활동이 많은데, 이 때 차단제를 바르고 나들이 후에는 피부 보습과 함께 여름동안 과다하게 생성된 멜라닌 색소는 비타민C 등 성분의 기능성 미백 화장품과 함께 ‘하이드로
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문윤희 기자
2014.09.29 09:34
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우리나라의 고령화 시대가 점점 빠르게 다가오고 있다. 건강 100세 시대, 늘어난 수명과 노년의 삶의 질을 논할 때 반드시 함께 떠오르는 키워드가 바로 “치매”이다. 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)에서 고령화 사회의 문제로 대두되고 있는 치매와 관련하여 평소 생활습관을 통하여 예방할 수 있는 방법으로 "3多 3不" 을 제시한다.치매의 대표적인 5대 증상으로는 기억장애, 언어장애, 방향감각 상실, 계산력 저하, 성격 및 감정의 변화 등이 있다.일반적으로 가장 먼저 나타나는 증상은 기억
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문윤희 기자
2014.09.26 08:49
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하루 중 가장 중요한 식사로 꼽히는 아침식사. 전문가들은 위장의 건강을 위해서는 아침식사를 꼭 하라고 권고하고 있다. 아침식사는 폭식을 막는 것은 물론 두뇌 활동을 높이고 혈당을 낮춰주는 효과까지 있다.성장기 어린이부터 성인과 중·장년층에 이르기까지 세대를 불문하고 아침식사의 중요성은 아무리 강조해도 부족함이 없다. 아침을 굶는 습관이 오랫동안 지속되면 위염, 위궤양 같은 각종 위장질환에 더욱 쉽게 노출된다는 것은 널리 알려진 사실이다.우리나라 청소년들은 아침을 거르는 경우가 많다. 등교준비로 시간이 부족하고 식욕부진,
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문윤희 기자
2014.09.24 15:21
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나이가 들면 만성질환 하나둘쯤은 가지게 된다. 보건복지부가 발표한 2011년도 노인실태보고서에 따르면 65세 이상 노인의 88.5%가 만성질환을 앓고 있는 것으로 나타났다.만성질환의 대표주자인 당뇨병은 한번 발병하면 자연적으로 완치되지 않아 평생 치료와 관리가 필요하다. 65세 이상 여성의 당뇨병 유병률은 21.5%로 남성의 19.1%보다 높아 여성들의 주의가 필요하다.여성 50~60대에 당뇨병 발병 급증당뇨병은 신체 내에서 혈당 조절에 필요한 인슐린 분비나 기능 장애로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 대사 질환이다.당뇨병은
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임중선 기자
2014.09.24 11:50
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몸은 우리에게 시시때때로 건강 신호를 보낸다. 피로감이나 근육 떨림, 충혈, 두통 등 그 형태도 무척 다양하다. 위장 또한 예외가 아니다. 그중에서도 가장 솔직하고도 원초적인 것은 몸에서 풍기는 다양한 냄새들이다.몸에서 나는 냄새의 정체를 정확히 알면 걱정은 덜고 건강관리는 쉬워진다. 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)를 통해 내 몸에서 나는 냄새의 정체에 대해 알아보자.입 냄새는 원래 구강의 문제로 인해 발생한다. 입 냄새는 혀에 달라붙어 있는 음식물 찌꺼기와 침, 구강 상피 등이 세균에 의해 부패하면서 악취를 일으키는 것
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문윤희 기자
2014.09.24 09:26
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월경전증후군은 여성만이 경험할 수 있는 생리 전 불편감을 치료가 필요할 정도로 심각하게 느끼는 병을 말한다. 여성의 65%가 가벼운 우울감과 같은 생리 전 불편증상을 호소하고, 20~40%는 월경 때마다 반복되는 치료가 필요한 정도의 다양한 증상으로 월경전증후군을 앓고 있다.또한, 이들 중 2~9%는 사회적, 직업적으로 더욱 심각한 증상 때문에 치료를 받게 되는데 이를 월경 전 불쾌장애라고 부른다. 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)를 통해 월경전증후군에 대해 알아보자.월경 주기에 따른 불편장애는 우울감, 불안증, 분노 그리
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문윤희 기자
2014.09.23 08:55
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섬유근통증후군이란 만성 전신통증이 나타나는 질환으로 통증뿐만 아니라 전신피로감, 수면장애 등이 특징적으로 동반되는 질환이다.만성 전신통증이란 적어도 3개월 이상 양측 어깨 주위와 팔, 양측 골반과 다리 부위에 걸쳐 통증이 지속되는 것을 말한다.이 질환은 아침에 일어날 때 관절을 움직이기 힘들 정도로 심하지만 검사해보면 관절염이 있지 않는 경우가 대부분이다. 주로 아침에 통증이 심하게 나타나므로 류마티스 관절염 환자에서 나타나는 조조경직과 유사하다.섬유근통증후군의 유병률은 전인구의 2% 정도로 적지않은 수준이다. 주로 여자에게 많이
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임중선 기자
2014.09.22 17:48
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암, 뇌·심혈관질환, 호흡기질환, 소화기질환, 내분비질환, 비뇨·생식기 질환, 골다공증, 치과 및 구강질환, 여성의 임신과 청소년 관련 질환, 약물중독을 관통하는 한 가지 결정적인 원인은 바로 흡연이다.대부분의 흡연자가 이처럼 담배가 몸에 해롭다는 것을 잘알고 있다. 하지만 흡연자의 60~70%는 담배를 끊고 싶어 하면서도 실제 금연성공률은 매우 낮다.담배값을 올린다는 정부 발표 후에 금연을 결심하는 흡연자들이 많다. 효과적으로 금연할 수 있는 방법을 한림대학교성심병원 가정의학과 백유진 교수의 도움말로 알아
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문윤희 기자
2014.09.22 10:48
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워킹맘 박 모씨(강남구, 41세)는 몇 개월 전부터 생리혈이 갑자기 증가해 대형 패드를 십 분도 안돼 다시 바꿔야 했고 생리통도 심해졌다. 자궁 초음파검사를 해 보니 근종이 다발성으로 분포해있고 그 중 5.6cm의 큰 근종 하나가 골반 깊숙한 곳에 위치해 있었다. 그 다음으로는 4.8cm정도의 근종이 방광을 누르고 있었다. 자궁경부암 검사를 지속적으로 받아 왔으나 복부지방이 많아 촉진으로는 진단이 어려워 근종의 크기를 키운 것이었다.40대 환자 47.9%, 20~30대도 증가율 급격해자궁근종은 여성질환 중 비교적 흔한 질환으로 40
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문윤희 기자
2014.09.19 11:12
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초등학교에 다니는 솔이(9)는 감기를 늘 달고 산다. 솔이 어머니는 솔이에게 감기 증상이 나타날 때마다 초기에 대처 했고, 감기에 좋다는 것도 평소 잘 챙겼다.하지만 이런 노력에도 매번 반복해 감기로 앓는 아이를 볼 때면 안쓰럽기만 하다. 솔이 어머니는 솔이를 감기에서 해방시킬 근본적인 해결책을 찾고 싶어 한다. 많은 부모들이 아이가 감기에 걸리면 초기에는 민감하게 대처하다가도 증상이 조금 호전되면 자의적 판단으로 치료를 멈추는 경우가 많다. 이런 경우가 지속되면 잦은 감기와 비염, 축농증, 편도염, 중이염 등의 합병증이 꼬리를 물
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임중선 기자
2014.09.19 09:39
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보건복지부의 '치매유병률조사' 통계에 따르면 전국 65세 이상 치매노인 인구는 2012년 기준 52만2000명으로 2020년에는 75만여명에 이를 것으로 예상되고 있다.알츠하이머병의 경우 30~40대에도 치매가 나타날 수 있으므로 실제 치매환자는 더 많다고 볼 수 있다.세계보건기구(WHO)가 지정한 세계 치매극복의 날(9월 21일)을 맞아 '치매'에 대해 가톨릭대학교 부천성모병원 기억장애 및 치매클리닉 심용수 교수의 도움말로 자세히 알아보자.▲ 치매란?치매는 사람의 정신(지적)능력과 사회적 활동을 할 수
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임중선 기자
2014.09.18 09:31
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우리는 예방접종을 통해 수많은 균과 바이러스로부터 우리 몸을 지키고 있다. 예방접종은 우리 몸에 들어온 외부물질(항원)에 대항하는 물질(항체)을 인공적으로 만들기 위해 몸에 병원성을 제외했거나 약하게 만든 외부물질(백신)을 소량 투입하여 병원체에 감염되기 전에 면역을 획득하는 방법을 말한다.아직 면역력이 취약한 소아청소년뿐만 아니라 성인 역시 국가가 권장하는 예방접종을 해 면역력을 기르는 것이 필수적이다. 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)를 통해 예방접종의 종류와 중요성에 대해 알아보자.처음 세상에 나온 신생아들은 어느 정
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문윤희 기자
2014.09.17 09:19