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3월 18일은 ‘세계 수면의 날(World Sleep Day)’이다. 세계수면학회(World Association of Sleep Medicine, WASM)는 수면의 중요성을 널리 홍보하기 위해 2008년부터 매년 3월 둘째 주 금요일(Friday of the second full week of March)을 ‘세계 수면의 날’로 정하고, 이를 기념하고 있다. 우리나라에서도 매년 ‘세계 수면의 날’을 기념하여 각 학회나 병원들이 강연이나 크고 작은 행사들을 진행하고
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편집부
2016.03.16 10:38
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흡연은 시작하기는 쉽지만 중독성 때문에 끊기는 어렵다. 금연을 시작하자마자 나타나는 금단증상 때문에 금연은 항상 정복하기 어려운 ‘넘사벽’ 같은 존재다. 실제로 흡연자 10명 중 8명은 “담배를 아예 시작하지 않았으면 좋았을 것”이라며 흡연을 후회하고 있는 것으로 나타났다. 흡연을 후회하는 비율이 높다는 것은 그만큼 금연이 어렵다는 것을 반증한다. 그러나 흡연은 자신도 모르는 사이 본인뿐만 아니라 배우자 및 자녀에게 신체적, 정서적으로 큰 상처를 남길 수 있다. 가족 내 간접흡연으로 인한
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편집부
2016.03.15 14:00
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3월 21일은 세계보건기구가 정한 ‘암 예방의 날’이다. 세계보건기구에서는 ‘암 발생의 3분의 1은 생활습관의 개선으로 예방이 가능하고, 3분의 1은 조기 진단 및 조기 치료로 완치가 가능하며, 나머지 3분의 1의 암 환자도 적절한 치료를 하면 완화가 가능하다’고 설명하여 ‘3-2-1’을 상징하는 3월 21일을 ‘암 예방의 날’로 지정했다.열에 두 명은 암 환자일 정도로 매년 암 발생률이 증가하고 있다. 모든 병을 예방하는 방법이 그러하듯, 조금만
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문윤희 기자
2016.03.14 13:33
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몸 속 혈관의 길이는 약 10만 km이다. 지구 두 바퀴 반을 돌만큼의 긴 길이인 만큼, 건강관리에 있어 혈관 건강을 빼놓을 수 없다.이화여자대학교 의료원은 ‘여성 건강 캠페인’의 일환으로 만사혈통, 즉 ‘혈관이 건강해야 온몸이 건강하다’는 말처럼 건강의 기본이 되는 혈관에 대해 짚어보고, 혈관 건강 이상의 대표적인 질환인 심혈관 질환 예방을 위한 4가지 생활 수칙을 발표했다.심혈관 질환은 심장과 심장에 피를 공급하는 관상동맥을 포함하여 전신에 혈액을 공급하는 혈관에 이상이 생기는 질환을
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문윤희 기자
2016.03.14 11:01
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추운 날씨가 지나고 기온이 풀리면서 필드를 찾는 골퍼들의 발길이 늘어날 전망이다. 흔히 골프의 핵심은 스윙이라고 하는데, 무리하거나 잘못된 스윙 자세는 어깨관절 부상을 불러 골퍼들의 발을 묶는 주요인이 되기도 한다. 스윙 동작으로 발생하기 쉬운 ‘어깨충돌증후군’의 증상과 부상 시 치료방법에 대해 알아보자.골프는 신체의 한 방향을 반복적으로 움직이는 편측 운동이면서, 순간적으로 폭발적인 힘을 내는 스포츠라 근육과 관절, 인대에 무리가 가기 쉽다. 또한 골프에서는 스윙 자세를 가장 많이 취하므로, 어깨 사용 빈도가
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문윤희 기자
2016.03.11 10:07
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이례적인 한파가 이어지던 올 겨울도 점차 물러나고 있는 모양새다. 요즘 같은 환절기에는 급성 심정지 환자 발생 가능성이 높아지므로 각별히 주의해야 한다.통계청 조사에 따르면 강추위가 기승을 부리는 12월이나 1월보다 기온이 서서히 오르는 3월에 심뇌혈관 질환 사망자가 가장 많이 발생하는 것으로 나타났다.심해진 일교차에 몸이 적응하기 위해 혈관의 수축과 이완이 빈번해진데다, 겨울보다 늘어난 활동량으로 혈류량, 혈압이 급증해 심장에 무리가 가기 때문이다.자동심장충격기(AED) 사용하면 심정지환자 생존율 80%…일반 가정 등
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조정희 기자
2016.03.10 15:22
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갑상선암, 갑상선결절, 갑상선기능항진증과 그레이브스병 등 각종 갑상선 질환 환자가 급증하고 있다. 갑상선 질환은 남성보다 여성에게 많이 발병하는데, 전체 환자의 약 85%를 차지할 정도다.특히 여성 갑상선암은 1999년엔 여자인구 10만 명중 11.9명에게 발병했던 갑상선 암이, 2007년 10만명 중 64.8명으로 증가하더니 2015년엔 10만 명당 70명을 넘어섰다. 갑상선질환은 한 번 발병하면 완치가 어렵고, 증세가 호전되었다고 하더라도 재발할 확률이 높은 것이 특징이다. 여성들에게 자주 발병하는 갑상선 질환에 대해 알아보고,
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문윤희 기자
2016.03.09 14:38
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‘방’안에 ‘콕’박혀 생활하거나, 운동을 즐기는 사람들도 실외보단 실내를 찾아 움직이게 만들던 추운 날씨는 잦아들고 봄의 움직임이 느껴지는 3월이 시작됐다. 꽁꽁 싸매고 다닌 덕분에 따뜻한 겨울을 보낼 수는 있겠으나 자칫 건강에는 적신호가 켜질 수 있다.사람은 햇볕을 쬐면서 자외선을 흡수하고, 몸 안에서 자연스럽게 ‘비타민D’를 합성하기 때문에 적당한 일광욕은 사계절 필수 영양소다. 특히 비타민D는 여름보다 일조량이 부족한 겨울을 지나, 신진대사 기능이 왕성한 봄철에
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편집부
2016.03.04 10:09
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3층집 계단을 오르다 갑자기 숨이 가빠 병원을 찾은 박정현씨(남). 그는 협심증 진단을 받고 3년간 약을 복용하다 최근 자신의 병이 ‘비후성 심근증’이란 걸 알게 됐다.숨이 차고 가슴이 두근거리는 건 협심증과 같았지만, 심장 자체가 두꺼워져 심장 밖으로 피가 나가는 통로가 좁아져 있었던 게 원인이었다. 협심증은 심장혈관이 좁아지거나 막혔을 때 생긴다.박씨처럼 자신도 모르게 비후성 심근증을 앓고 있는 사람이 적지 않다. 대략 인구 1000명당 2명꼴로 발병하는 것으로 추정된다.하지만 국내에서 이 병을 앓는 사람이
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편집부
2016.03.04 09:58
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꽃샘추위도 한풀 꺾여 이제 봄이 얼마 남지 않았다. 겨울 내내 꽁꽁 싸매고 있던 바디 피부에도 각별한 보습 케어가 필요한 시기. 이 시기에 얼굴 피부 관리에 신경 쓰는 사람들은 많지만 상대적으로 노출이 적은 바디 피부에는 소홀해지기 마련이다.하지만 얼굴에는 피지선이 고르게 분포돼 있어 유수분 밸런스 조절이 비교적 수월한 반면, 바디 피부는 수분이 침투하기 쉽지 않아 피부가 예민해지거나 건조해지기 쉽기 때문에 적절한 바디 케어가 필요하다. 바디 케어의 첫걸음은 샤워에서 시작된다. 흔히 바디 피부는 샤워 후 보습만 잘 해주면 된다고 생
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문윤희 기자
2016.03.02 10:08
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정선호(가명, 64세)씨는 2015년 12월 건강보험 일반검진을 받기 위해 강동경희대병원 일반검진실을 방문했다. 평소 아무런 증상도 없었던 정씨는 위내시경 검사에서 작은 혹이 발견되었고, 조직검사 결과 조기 위암이었다. 내시경 절제술을 받은 정씨는 합병증 없이 4일 만에 퇴원했다.우리나라 성인의 사망 원인 1위는 암이다. 그중 위암은 암 발생률 2위다. 현재 국가에서는 40세 이상 성인을 대상으로 2년에 1회 위암 검진을 제공하고 있다. 최근 들어 내시경 장비와 시술의 발전으로 조기
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편집부
2016.02.29 09:55
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초등학생 자녀를 둔 직장인 최모씨(34세, 女)는 아이의 열이 심하다는 선생님의 연락을 받고 급히 학교를 찾았다. 가까운 소아과를 찾은 최모씨는 단순한 유행성 감기라는 진단을 듣고 처방해준 약을 꼬박꼬박 먹였는데, 약을 먹이는데도 아이의 감기증상은 나아질 기미가 보이지 않았다. 걱정으로 밤을 지새운 최씨는 아이와 함께 병원을 다시 찾아 독감 검사를 했고 인플루엔자 바이러스 B형에 걸린 것으로 확인됐다. 시시 때때로 변하는 변덕스러운 날씨 탓에 자녀들을 둔 부모들은 걱정이 이만저만 아니다. 특히 아이의 열이 40도를 웃돈다는 연락을
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문윤희 기자
2016.02.26 13:47
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간암이란 간의 대부분을 차지하는 간세포에서 기원하는 악성 종양을 말한다.넓은 의미로는 간에 생기는 모든 종류의 악성종양(예를 들면 간내 담관암)이나 다른 기관의 암이 간에 전이되어 발생하는 전이성 간암까지도 포함하지만, 간세포 암 종이 간암 중 가장 흔하기 때문에 일반적으로는 간세포에서 발생하는 간세포 암 종만을 의미하며, 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 최중찬)를 통해 간암에 대하여 알아보자간암의 주요 원인은?국내 간암 발생빈도 조사에 따르면 남성에서 4위(11.5%), 여성에서 6위(4.1%)로 높으며, 간암으로 인한 사망률이
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문윤희 기자
2016.02.26 13:44
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최근 10여 년간 연평균 10% 이상 전립선암 환자가 증가하였으며, 1980년대에는 드문 암이었지만, 지금은 한국 남성에게 다섯째로 많이 생기는 암이다. 붉은 고기와 지방 섭취가 많은 서구형 식습관과 평균수명이 늘면서 전립선암 환자가 증가하고 있는 것인데, 환자가 급증하니 사망률도 높아질 수밖에 없다.미국에선 전립선암 과잉 진단과 치료가 이슈다. 쓸데없이 너무 많이 찾아낸다고 해서다. 고령자 절반에게 전립선암이 잠재해 있고, 갑상선암처럼 천천히 자라서 대부분 놔둬도 되는데, 괜스레 암이라고 들쑤셔서 치료 후유증을 겪는다는 애기다.
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문윤희 기자
2016.02.26 13:41
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직장인 상희(27세 여)씨는 몇 년 전부터 입을 크게 벌리거나 하품을 할 때, 턱에서 ‘딱딱’ 소리가 나는 증상을 겪고 있다. 처음에는 턱 주변 관절이 움직이는 느낌 외에는 통증도 경미하고 시간이 지나면 증상이 사라져 대수롭지 않게 생각했다. 그러나 시간이 지날수록 입을 벌리기도 힘들 정도로 통증이 극심해졌고, 오징어 같은 딱딱한 음식은 씹을 엄두조차 내지 못하고 있다. 최근에는 가만히 있어도 턱이 아프고 머리까지 지끈지끈 아파 일상생활에서도 불편을 겪고 있다.턱은 얼굴의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 기관이다
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문윤희 기자
2016.02.25 09:48
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독감(인플루엔자) 환자 증가 추세가 지속되고 있는 요즘, 개학과 함께 학교에서 독감 유행 우려가 있어 학령기 아동 및 청소년 연령층에서 각별한 주의가 요구된다.질병관리본부는 2016년 7주차(2월 7∼13일)에 독감 의심환자가 외래환자 1000명당 53.8명이었다고 밝혔다. 이는 한주 전 외래환자 1,000명당 41.3명 보다 약 30% 증가한 것이며, 독감 유행주의보 기준(외래환자 천명당 11.3명)의 5배에 가까운 수치다.독감은 2월 중순 정점을 찍은 뒤 주춤하다가 3월 신학기를 맞아 다시 유행하는 게 보통이다. 하지만
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문윤희 기자
2016.02.24 15:27
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찬 바람이 강하게 불고 건조한 추운 날에도 여성의 Y존에 대한 각별한 위생관리가 필요하다. 온도가 낮아질수록 방광 주변 근육과 조직이 수축해 방광이 예민해지고, 몸 속 수분이 여름철보다 소변으로 많이 배출되기 때문에 잦은 배뇨로 화장실을 자주 드나드는 여성들의 경우 올바르지 못한 용변 처리, 비위생적인 화장실 환경으로 인해 질염에 노출될 가능성이 높아진다.질염은 여성 감기로 불릴 정도로 여성의 75%가 겪는 대표적인 여성 질환이다. 흔하게 발병하기 때문에 가볍게 여길 수도 있지만 세균성 질증의 경우엔 골반염 위험도 증가, 제왕절개술
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문윤희 기자
2016.02.23 15:33
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경제협력개발기구(OECD) 국가별 하루 평균 통근시간은 편도 38분인데 비해 우리나라의 경우는 58분으로 보고되고 있으며, 또 다른 통계에 의하면 한국 직장인 네 명 중 한 명은 출퇴근을 위해 매일 90분 이상을 버스나 지하철 등에서 갇혀 있는 것으로 나타났고, 통근 시간이 2시간 이상인 직장인도 전체의 8%를 차지하고 있는 것으로 조사됐다.이런 가운데, 장거리 출퇴근을 하다 뇌출혈로 숨진 공무원에 대해 공무상 재해가 인정된다는 판결이 나와 이목을 집중시킨바 있다. 공립학교 영양사였던 윤 모 씨는 경기도 이천에 있는 초등학교로 발령
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편집부
2016.02.18 11:05
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김태희의 눈에 전지현의 코, 고준희의 턱선으로 얼굴을 바꾸면 정말 모두 미인이 될까? 아니다. 오히려 결과는 ‘성괴(성형 괴물의 줄임말)’다. 너도나도 할 것 없이 연예인을 쫓아 얼굴을 고치다 보니, 강남역 근처에 가면 지나가는 여성들의 얼굴이 비슷하다는 우스갯소리가 현실이 되었다.환자들이 원하는 대로 도와준 의사들의 책임도 있지만, 지금이라도 성형에 대한 올바른 인식 변화가 필요하지 않을까 싶다.우리는 예전부터 잘생긴 미남, 미녀를 가리켜 ‘얼굴에 흠잡을 곳이 없다’고 했다. 기막히게 정
알쏭달쏭 건강상식
편집부
2016.02.17 09:35
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최근 인기리에 방송중인 MBC 주말드라마 ‘내 딸, 금사월’에 출연하고 있는 탤런트 도지원씨가 15일 오전 뇌경색으로 입원 중이라는 소식이 알려지면서 시청자들의 큰 우려와 관심이 집중되고 있다.다행히 도씨는 뇌경색이 아닌 가벼운 일과성 허혈발작 증세로 병원을 찾아 신속히 치료를 시행하여 큰 후유증 없이 곧 퇴원을 예정하고 있는 것으로 알려졌다. 하지만 바쁜 스케줄과 촬영으로 자칫 증상을 방치했다면 뇌경색 등 뇌혈관 질환이 발생할 수 있었기에 이번 소식이 더욱 다행스럽다.도씨가 앓고 있는 것으로 알려진 일과성 허
알쏭달쏭 건강상식
편집부
2016.02.15 19:58