홍명호 교수, 웰빙족 라이프 실천 유도
총 5부로 구성돼 있는 이 책은 '정신과 신체의 연결고리', '몸과 마음의 균형을 잡아주는 운동', '건강을 지켜주는 식이요법', '건강한 삶을 위한 스트레스 관리', '각 질환별 효율적 관리의 실제' 등의 내용을 다루고 있다.
가정의학과 전문의, 정신과 전문의, 간호대학 교수로 구성된 집필진은 이완호흡법, 효과적인 운동법, 건강한 식단구성, 스트레스 관리뿐만 아니라 불안이나 스트레스 및 그와 관련된 증세로 현재 질병으로 고민하는 사람들을 위해 질병별, 문제별로 분류, 실제로 행동으로 옮길 수 있는 지침을 수록했다.
대표저자인 홍 교수는 "이 책은 독자들이 정신과 신체가 어떻게 함께 작용하는지를 이해하고, 매일 최신의학을 근거로 검증된 많은 술기(Skill)를 따라 해봄으로써 질병 예방 및 건강유지와 삶의 질을 높이는 웰빙 라이프를 실천할 수 있도록 유도하고 있다"고 말했다.