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본격적인 무더위에도 아랑곳 않고 머리를 싸매야하는 학생들. 어떻게 하면 효과적으로 공부할 수 있을까?오랜 시간 집중을 잘 못하지만 성적이 좋은 아이가 있다. 주로 심야에 집중력이 뛰어난 아이가 있는 반면 아침에 공부하는 것을 좋아하는 아이가 있다. 또 작은 소리에 신경을 쓰는 아이가 있는가하면 이어폰을 껴야 공부가 잘된다는 아이도 있다. 한편 그룹으로 공부
알쏭달쏭 건강상식
편집부
2013.06.21 13:59
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여름이 깊어지면서 지긋지긋한 장마가 시작된다. 장마철이 되면 불편한 게 한 두가지가 아니다. 우선 바깥활동을 하기가 쉽지 않다. 어쩔 수없이 거리로 나가야 하는 출근길이나 등하교길엔 예외없이 신발과 옷이 흠뻑 젖는다. 또 산간지역에서는 계곡물이 갑자기 불어 산사태가 일어나는 등 재해로 이어질 수도 있다.그렇다고 장마가 꼭 나쁜 것만은 아니다. 요모조모 따져
안호원의 목요단상
안호원
2013.06.20 09:31
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헐리우드 톱스타 안젤리나 졸리가 최근 유방 절제술을 받은 사실이 알려지면서, 암을 예방하기 위한 시도 중 하나인 예방적 절제술이 세간의 주목을 받고 있다. 또 이번 뉴스로 졸리가 암으로 사망한 어머니로부터 물려받은 유방암 관련 유전자인 ‘BRCA1’의 존재가 부각되면서, 암 관련 가족 병력이 있는 젊은 여성들의 관심 또한 높아졌다.유방
알쏭달쏭 건강상식
편집부
2013.06.19 11:38
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식도락이라는 말처럼 먹는 것은 즐거움이다. 하지만 단 음식 중독은 즐거움이라 말하기에는 건강에 큰 악영향을 끼친다.최근 단맛중독에 걸린 이들을 쉽게 찾아볼 수 있는데, 이들은 성인병의 위험에도 노출되어 있다. 그런 만큼 단맛에서 벗어나 건강한 입맛을 회복하는 습관을 들이는 것이 중요하다. 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)를 통해 건강한 식단에 대해
알쏭달쏭 건강상식
문윤희 기자
2013.06.19 09:57
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포괄수가제, 토요 가산제 등 의료계의 이슈에 더 해 최근에는 진료비 할인, 무료 상담 등을 광고문구에서 금지하려는 움직임이 있어 반발을 사고 있다.최근 민주당 최동익 의원은 의료광고에서 진료비 할인이나 무료 상담 등 소비자를 유인하는 행위를 금지하는 의료법 일부 개정안을 대표 발의했다.이번 발의는 이런 행위로 소비자 피해를 사전에 방지하고 국민 건강을 보호
사설칼럼ㆍ기자수첩
2013.06.18 11:31
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때 이른 더위에 전국이 찜통이라는 기사가 언론에 연신 보도가 되더니 벌써 장마다.더위처럼 장마 역시 예년보다 빨리 찾아왔다. 연간 강수량의 30%가 짧은 기간에 집중적으로 내리는 장마철엔 수해가 가장 큰 걱정거리지만 높은 습도와 심한 일교차로 발생하는 질병도 그에 못지않다. 을지대학교병원 감염내과 윤희정 교수의 도움말로 장마철에 많이 발생되는 질병과 예방법
알쏭달쏭 건강상식
편집부
2013.06.17 15:02
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본격적인 무더위가 시작됐다. 전력거래소에서는 지난 5일 전력수급 경보 ‘관심’ 단계가 발령되었다고 밝혔다. 건강한 사람과는 달리 피부질환자들의 고민이 깊어지고 있다.직장인 이석원 씨(남, 40세)는 평소 모발을 바짝 깎은 일명 스킨헤드 스타일로 출근한다. 과한 짧은 머리와 긴 수염으로 인해 주변 사람들에게 강한 이미지를 보였던 그. 알
알쏭달쏭 건강상식
문윤희 기자
2013.06.17 10:50
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피로의 사전적 의미는 과로로 인해 정신이나 몸이 지쳐 힘든 상태를 말한다. 과도한 업무나 스트레스, 수면부족, 지나친 음주 등으로 인해 신체 리듬이 깨지면 피곤함을 쉽게 느끼게 된다.대부분 충분한 휴식을 취하면 피곤함이 덜어지는데 휴식을 취해도 1개월 이상 피로가 계속되면 지속성 피로, 6개월 이상 지속되면 만성피로로 분류된다. 한국건강관리협회 서울서부지부
알쏭달쏭 건강상식
문윤희 기자
2013.06.17 10:50
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한 여름을 방불케 하는 무더위가 지속되고 있다. 보건복지부와 질병관리본부에 따르면 6월 첫 주 온열질환 환자가 총37명이나 발생해, 작년에 비해 2배 이상 증가했다고 밝혔다.이어서 열사병, 열신신, 열탈진과 같은 온열질환에 각별한 건강주의가 필요하다고 덧붙였다. 하지만 과도한 냉방기구 사용으로 건강을 해치는 경우도 있다.냉방을 하고 있는 건물이나 자동차 내
알쏭달쏭 건강상식
문윤희 기자
2013.06.14 11:54
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윤미영(가명, 30세 여성) 씨는 보름 전부터 가벼운 운동에도 가슴이 벌렁벌렁하고 쉽게 숨이 찼다. 1년 전부터 몸에서 열이 나는 느낌이 있고, 더위도 많이 타게 되었다. 여름에는 땀을 많이 흘리고 겨울에도 이불을 덮지 않고 잠을 잘 정도였다.식욕은 매우 좋아서 예전보다 두 배 정도의 음식을 먹었지만, 체중은 지난 6개월 사이 4kg이 줄었고, 신경이 날카
알쏭달쏭 건강상식
문윤희 기자
2013.06.13 14:29
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얼마 전 한 모임에서 공개적으로 제주도 여행권을 상품으로 내걸고 퀴즈 문제를 낸 적이 있었다. 문제는 ‘서울에서 부산까지 가는 가장 빠른 것은 무엇인가?’였다.많은 사람들이 손을 들고 여러 가지 답을 내놓았다. 어떤 사람은 자동차를 이용해서 간다, 또 어떤 사람은 기차를 탄다, 비행기를 탄다는 사람, 아예 헬리콥터를 전세 내어 간다 등
안호원의 목요단상
안호원
2013.06.13 09:49
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손톱은 단순히 멋 부리기 좋은 신체의 일부가 아니라 우리 몸의 컨디션이 어떠한지를 알려주는 소중한 ‘건강 지표’라고 한다.건강의 창인 손톱을 통해 내 몸의 건강 상태를 손쉽게 체크하는 요령을 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)를 통해 배워보자.건강한 사람의 손톱은 하루 평균 0.1씩 자라는데, 맨 아래부터 맨 위까지 전체가 다
알쏭달쏭 건강상식
문윤희 기자
2013.06.12 09:34
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예년보다 빨리 30도를 웃도는 무더위가 찾아오면서 바캉스 계획을 세우는 여성들이 많다. 이에 따라 아이라인 문신, 속눈썹 연장술 같은 반영구 화장 시술이 여성들 사이에서 인기를 얻고 있다. 물놀이 중에도 또렷한 눈매를 유지할 수 있고 맨 얼굴임에도 화장을 한 듯한 연출 효과까지 낼 수 있기 때문.하지만 이와 같은 시술법이나 눈매를 강조하기 위한 화장법이 눈
알쏭달쏭 건강상식
편집부
2013.06.11 15:13
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병의원의 건강보험 수가협상 타결을 두고 논란이 일고 있다.건강세상네트워크와 경제실천연합회 등 시민단체들은 건강보험공단이 의료계에 건강보험료를 역대 최대치로 인상했다며 비난했다.단체들은 부대조건을 통한 제도개선을 유인하기 위한 조건도 달지 않고 공급자 ‘퍼주기식 수가인상’일 뿐이었다고 폄하했다.해마다 진료비는 수가인상률보다 훨씬 높게 증
사설칼럼ㆍ기자수첩
2013.06.10 11:06
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연일 낮 기온이 30도 가까이 웃돌며 한여름의 날씨를 방불케 한다. 덥고 습한 날씨로 때 이른 여름철 날씨를 보이면서 조금만 움직여도 얼굴이나 몸에 송글송글 땀이 맺히기 마련이다. 이처럼 고온 다습한 여름에 땀과 피지분비로 피부가 번들거려 고민인 사람들이 있는 반면, 오히려 피부가 건조해 가려움이나 당김 증상을 호소하는 사람들도 적지 않다.직장인 강씨(여,
알쏭달쏭 건강상식
편집부
2013.06.07 15:23
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5월부터 나타난 이상고온 현상에 이어 6월의 기온 역시 평년보다 높을 것으로 전망되고 있다. 이에 따라 자외선 지수도 높아지며 연일 뉴스에서는 자외선 주의를 강조하고 있다. 벌써 지난 주말 자외선 지수는 ‘매우 위험’한 수준인 8단계를 넘어선 수준. 이렇듯 자외선 지수가 나날이 높아지고 있는 초여름, 특히 유의해야 할 신체 부위별 자외
알쏭달쏭 건강상식
편집부
2013.06.07 09:40
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비만을 예방하고 심혈관질환을 예방하기 위해서는 당분과 트랜스지방의 섭취를 줄이는 것이 좋다. 과자나 빵, 각종 달콤한 음료수, 튀긴 음식 등은 눈앞에서 없애버리자.그러나 달콤하고 고소한 것들의 유혹을 쉽사리 뿌리치기 어렵다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)에서 해결방법을 제시한다.사과는 혈액의 흐름을 도와 피부를 윤기
알쏭달쏭 건강상식
문윤희 기자
2013.06.07 09:36
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6月, 드디어 여름이 찾아왔다. 24절기 중 낮이 가장 긴 하지(夏至, 6월21일) 직전에 맞는 절기가 5일 망종(芒種)이다. 곡식(芒)의 종자(種)를 뿌리기에 가장 적당한 시기라는 것이다. 우리나라에서는 예부터 보리를 수확하고 논에 모를 옮겨 심는 모내기를 하는 절기로 여겼다. 그래서 농가에선 보리 수확과 모내기가 동시에 시작되는 이맘때가 되면 일년 중
안호원의 목요단상
안호원
2013.06.05 12:54
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정부의 약가 인하 정책에 따라 제약사들이 생존을 위한 제살깎기식 약가 경쟁이 심화되고 있다.의약분업 이후 국내 제약산업은 제네릭 처방약 경쟁이 치열해지면서 제약사들이 저렴한 약가를 무기로 마케팅 경쟁을 해왔다.오리지널 의약품의 특허절벽에 따라 제약사들은 시장 선점을 위해 퍼스트 제네릭 출시에 집중했다.그러나 최근 정부의 보험재정 부담으로 약가 인하 압력이
사설칼럼ㆍ기자수첩
2013.06.03 12:12
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의지만으로 성공하기 쉽지 않은 것이 금연이다. 주변에 흡연자가 많고 흡연 장소가 다양하다면 금연은 더욱 힘들어진다. 그럴 때면 한번 쯤 떠올려 보는 생각, ‘금연보조제 사용해볼까?’하지만 금연보조제는 제대로 알고 사용해야 한다. 한국건강관리협회 서울서부지부(원장 이대일)를 통해 금연보조제 사용에 대해 알아보자.흡연자라면 누구나 한 번쯤
알쏭달쏭 건강상식
문윤희 기자
2013.05.30 09:38